一、信用卡还不上可以和银行协商吗
信用卡还不上是可以和银行协商延期还款的，根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条规定，在特殊情况下确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力，且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化还款协议，但最长期限不得超过5年。
个性化分期还款协议的内容应当至少包括：
(一)欠款余额、结构、币种;
(二)还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额;
(三)还款期间是否计收年费、利息和其他费用;
(四)持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺;
(五)双方的权利义务和违约责任;
(六)与还款有关的其他事项。
二、如何与银行协商延期还款
1、首先要在银行还没有进行催收的情况下，就主动地给银行人员打电话。并说明自己并非是恶意逾期，希望申请延期还款。一般来说，只要主动联系了银行，并告知不能及时还款的原因，银行会同意讨论出一个双方都能接受的还款方式。
1、协商停息，信用卡是可以停息挂帐的。但重点是在特殊的情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力的前提下，且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。
个性化分期还款协议的最长期限不得超过五年。有这个性化分期还款协议，就可以跟银行协商减免年费、利息和其他费用。银行出于追回欠款，减少损失的目的，会酌情考虑要求。
3、双方达成一致意见并签署分期还款协议后，银行就不会再进行催收了，除非当事人不履行分期还款协议。
工行信用卡逾期后只想还本金，可以电话联系银行客户经理协商还款，问对方已经产生的利息和费用能不能减免，能不能重新制定还款计划，时间分得长一些，最终能不能协商成功还是要看银行的客户经理是否同意你提出的还款方案。不过为了增加协商成功的可能性，持卡人最好使用一些小技巧。
大多数银行不管逾期多长时间，都不能只还清本金，个别银行也可以，但要符合一些条件，例如持卡人可以提供无力偿还的证明，最近失业或者生病的证明，表明个人只有能力还钱，各银行政策虽然不同，但为了降低不良率，银行可能会适当给予通融。
假如银行不同意只归还本金，但自己确实没有能力一次性付清欠款，可以协商停息，分期还本，如果协商成果那么剩余的部分利息不会继续产生利息，也就是说，卡里的欠款停止计算利息，银行就不再收取利息了。
一般而言，信用卡账单快要到期的时候工行首先会通过短信和邮件等方式温馨提醒，避免有的用户因为忘记还款导致逾期。如果信用卡出现逾期了，用户一般会收到短信和电话提醒，这时候尽快还上就行。如果逾期时间长，联系不上持卡人，可能面临上征信等严重的后果。
因此，持卡人若要协商，必须先体现出还款诚意，可以先归还最低还款额，再与工行协商。持卡人在偿还最低还款额时，账单上的消费就不再有免息期，还会产生利息，但不算逾期，不会留下负面记录。
就如何和工行协商还信用卡本金，个人介绍如上的技巧，希望能对大家有所帮助。最后提醒，尽量不要出现信用卡逾期现象，在刷卡消费时一定要控制好自己的欲望，量力而行。
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