第一点：千万不要不接电话
很多人信用卡逾期后还不上就会选择不接银行的电话，这种方法是特别错误的选择。一旦我们发生信用卡逾期，一定要积极的和银行进行协商，让银行知道你有还款的意愿和诚意，这样在接下来和银行的协商中自身才不会处于一个绝对被动状态
第二点：主动找银行协商
在我们的信用卡逾期后我们可以主动找银行进行商谈，可以协商个性化分期或者停息挂账。
这样都是能在短时间内减少自身的经济压力。
根据我们国家《商业银行信用卡业务监督管理办法》规定，在有特殊情况下，如果欠款人金额超出其还款能力，但是欠款人有还款意愿，银行可以和欠款人进行协商，签订个性化分期还款协议，这个也就是信用卡的停息挂账。如果办理成功将会极大地降低你的短期还款压力，让你更快地上岸。
当然一般如果你自己去办理停息挂账的话是相对来说比较困难的，有些银行甚至直接说没有此项业务，这个时候不要着急。停息挂账一直可以，只是很难办理，这个时候你可以找专门处理此项业务的人员，俗话说，术业有专攻，专业的人办专业的事。如果有这方面需要的也可以咨询我
第三：制定详细的还款计划
信用卡逾期后不要害怕，面对财务问题不要逃避才能更好地解决问题。在知道自己逾期暂时无法偿还后要主动地开源节流，一方面慢慢地减少自己的花销，减少同事聚会，少一些网上购物。
然后是自己要制定详细的还款计划，越详细越好，通过实现一个个小目标激励自己。在这过程中一定要放平心态，这个时候心态真的很重要，心态不能崩，崩了就没有希望了。最后是努力工作，早日上岸。
信用卡逾期了没钱还的解决方法：
1、利用银行提供的延时服务：
如果资金只差一两天就能还上，可以利用银行的延期还款服务，银行一般都有1—3天的延时还款服务，至于具体的天数，每个银行不一样，最好咨询相关银行客服。
2、办理信用卡分期或最低还款：
短期内还不上信用卡的话，可以考虑办理信用卡分期或是偿还最低还款额，虽然这两种方法要支付给银行一定的利息，但也避免了逾期造成的不良的信用记录。
3、有效更改帐单日：
如果预计某笔账单可能到时没法还，可以在帐单出来前向银行申请更改帐单日，以期延长还款期。当然，账单日也不是说改就能改的，具体的情况要咨询银行才能确认。
4、找朋友或家人借钱周转：
找朋友或家人周转一下，先借点钱来还信用卡，等自己资金宽裕时再还钱。
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